Zákaznická linka:  241 416 738

 

Otevřené kurzy

Stres management - cesta k výkonnosti

Cíl kurzu:

  • Seznámit se s teorií a praxí zvládání stresu.
  • Naučit se interpretovat stres nejen jako škůdce, ale i pomocníka pro dosažení výkonu.
  • Naučit se požívat metody stres managementu.
  • Rozpoznat stresové faktory a symptomy a předcházet jim.
  • Určení mužské a ženské reakce na stres.
  • Zvládnout jednoduché metody relaxace.

Nejvhodnější pro:

Manažery, pracovníka a specialisty, kteří se potřebují naučit zvládat stresové situace, odreagovat se, uvolnit se, předejít vyhoření.

Obsah kurzu:

  • Stres a metody jeho zvládání
  • Příznaky stresu a reakce organismu, tělesné projevy stresové reakce
  • Typické stresové situace na pracovišti – jak jim předcházet
  • Psychosomatické signály přetížení
  • Nejčastější způsoby řešení konfliktů – základní chyby
  • Pravidla pracovní psychohygieny a emoční inteligence
  • Vědomá práce s ventilací stresu
  • Způsoby překonání stresu
  • Relaxační techniky
  • Osobní motivace a co v životě dostáváme
  • Teorie vědomí a podvědomí
  • Jak ovlivnit výsledky pomocí pozitivního myšlení
  • Sebemotivace
  • Nalezení životní rovnováhy

Metody:

  • Teorie a vysvětlení
  • Vlastní analýza stresových situací
  • Testy
  • Trénink odolnosti proti stresu
  • Interaktivní pracovní manuál
  • Zpětná vazba

Poznámky:

Stres a vysoké nároky na naší odolnost nás dnes provází na každém kroku, náročné úkoly, nedostatek času, střídání úspěchů a neúspěchů v nás buduje stres. Naučte se vyrovnat se stresovými podněty a využít ve je svůj prospěch.

 

Organizace

1 den, 8 hodin
Začátek a konec školení: 9,00 - 16,30 hodin
Místo konání: Cadet Go, Antala Staška 34, Praha 4

Cena bez DPH

2990,-
V ceně pracovní materiály, oběd, občerstvení, Fix-Coaching

Lektoři

Helena Bezděková, Mgr. MgA.

Helena Bezděková, Mgr. MgA.

Fix-Coaching

Každému účastníkovi našeho otevřeného školení poskytujeme individuální podporu po telefonu s cílem upevnit nové dovednosti do denní praxe. Co je Fix-Coaching ?

Termíny

31.10.2017
dle zájmu, informujte se na tel.: 241416738

Reference

Reference na kurz

 
 

Adresa

CADET GO T: 241 416 738
Antala Staška 34 E: info@cadetgo.cz
140 00 W: www.cadetgo.cz
Praha 4  

Pokračujte na